JAKARTA, RETENSI.ID – Dalam suasana ekonomi yang sedang sulit, keinginan untuk makan makanan yang lezat seperti mustahil rasanya. Namun kamu bisa menciptakan hidangan lezat tanpa menguras kantong dengan bahan yang murah seperti
JAKARTA, RETENSI.ID – Mandi adalah suatu kegiatan yang wajib dilakukan oleh semua orang untuk menjaga kebersihan badannya. Kegiatan mandi biasanya dilakukan dengan menggunakan air hangat atau air dingin tergantung preferensi orang. Mandi dengan air hangat adalah hal yang cocok dilakukan saat cuaca sedang dingin dan memiliki sejumlah manfaat positif bagi kesehatan tubuh kamu. Berikut kami berikan tiga manfaat lainnya yang bisa diperoleh dengan mandi menggunakan air hangat bagi badan kamu.
1. Membersihkan Kulit dari Daki
Air hangat dapat membantu tubuh untuk membuka pori-pori kulit, memungkinkan pengeluaran kotoran/daki dan minyak yang terperangkap. Mandi air hangat juga membantu membersihkan kulit secara menyeluruh, mencegah jerawat, dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
2. Mengurangi Efek dan Potensi Arthritis
Mandi dengan air hangat dapat memberikan bantuan dalam mencegah dan mengurangi rasa sakit, terutama pada kondisi seperti arthritis. Suhu air yang lebih tinggi dapat merangsang pelepasan endorfin, yang berfungsi sebagai pereda alami rasa sakit bagi tubuh manusia.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Proses pendinginan tubuh setelah mandi dengan air hangat dapat merangsang produksi melatonin, hormon khusus yang mengatur siklus tidur. Hormon ini juga dapat membantu kamu merasa lebih rileks dan memperbaiki kualitas tidur kamu di malam hari, membuat kamu terbangun dengan kondisi yang fit.
Don't Miss
JAKARTA, RETENSI.ID – Mandi adalah suatu kegiatan yang wajib dilakukan oleh semua orang untuk menjaga kebersihan badannya. Kegiatan mandi biasanya dilakukan dengan menggunakan air hangat atau air dingin tergantung preferensi orang. Mandi dengan air hangat adalah hal yang cocok dilakukan saat cuaca sedang dingin dan memiliki sejumlah manfaat positif bagi kesehatan tubuh kamu. Berikut kami berikan tiga manfaat yang bisa diperoleh dengan mandi menggunakan air hangat bagi badan kamu.
1. Relaksasi Otot
Air hangat dapat membantu tubuhmu untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dengan cara mengurangi ketegangan yang ada, dan meningkatkan fleksibilitas otot. Mandi dengan air hangat setelah aktivitas fisik yang intens selama seharian dapat membantumu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada otot.
2. Peningkatan Sirkulasi Darah
Paparan air hangat juga dapat membantu memperluas pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan memperbaiki sirkulasi darah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko masalah sirkulasi dan meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh kamu.
3. Mengurangi Stres
Mandi dengan air hangat dapat memiliki efek yang menenangkan pada pikiran dan tubuh setelah seharian bekerja. Pikiran yang tenang ini dapat meredakan stres dan kecemasan, serta membantu kamu lebih rileks saat berada di rumah.
Don't Miss
JAKARTA, RETENSI.ID – Dalam suasana ekonomi yang sedang sulit, keinginan untuk makan makanan yang lezat seperti mustahil rasanya. Namun kamu bisa menciptakan hidangan lezat tanpa menguras kantong dengan bahan yang murah seperti tahu. Berikut kami berikan tiga resep olahan tahu mudah dan murah yang bisa kamu coba.
1. Tahu Goreng Balado
Bahan
– Tahu, potong dadu
– Minyak untuk menggoreng
– 2 sendok makan saus sambal
– 1 sendok makan kecap manis
– 1 buah bawang merah, cincang halus
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– Garam secukupnya
Cara membuat
Goreng tahu hingga kecokelatan di penggorengan, lalu tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Tambahkan saus sambal, kecap manis, dan garam. Masukkan tahu yang telah digoreng. Aduk hingga rata dan sajikan selagi hangat.
2. Tahu Bacem
Bahan
– Tahu, potong tipis
– 2 sendok makan kecap manis
– 1 sendok teh ketumbar bubuk
– 2 lembar daun salam
– Gula secukupnya
– Garam secukupnya
Cara membuat
Campurkan tahu dengan kecap manis, ketumbar bubuk, daun salam, gula, dan garam menjadi satu adonan. Diamkan selama 30 menit. Setelag itu, Goreng hingga tahu matang dan kecokelatan. Sajikan sebagai lauk untuk pendamping nasi.
3. Tahu Tumis Bumbu Rujak
Bahan
– Tahu, potong kotak
– 1 sendok makan petis
– 2 sendok makan air asam jawa
– 2 sendok makan gula merah, serut halus
– 1 buah cabe rawit, iris halus
– Garam secukupnya
Cara membuat
Tumis tahu dengan petis, air dari asam jawa, gula merah, cabe rawit, dan garam hingga meresap seluruhnya. Jika baunya sudah tercium matang, sajikan tahu tumis bumbu rujak ini dengan nasi yang masih hangat.
Don't Miss
