flu

Jakarta Hujan Terus! Ini Dia 3 Tips Mencegah dan Mengatasi Flu yang Perlu Kamu Ketahui (Part 2)

JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim hujan sering membawa risiko karena perubahan suhu yang ekstrem, tetapi dengan tindakan pencegahan yang tepat, kamu bisa melindungi diri dan orang-orang di sekitar kamu dari bahaya flu dengan tiga cara efektif lainnya untuk mencegah dan mengatasi flu selama musim hujan ini.

1. dan Jangan Sebarkan Flu ke Orang Lain
Kalau kamu ternyata terkena flu, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku bagian dalam untuk mencegah penyebaran partikel udara yang dapat mengandung flu ke orang lain. Untuk perlindungan maksimal, kamu bisa menggunakan masker saat berada di tempat umum.

Jika Terkena Flu, Pakai Masker Kemana Saja untuk mencegah Orang Lain Terkena Flu Juga

2. Jagalah Lingkungan
Selalu pastikan kebersihan lingkungan sekitar kamu bergerak, terutama permukaan yang sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu, sakelar lampu, dan telepon. Pembersihan secara pada benda seperti ini dapat membantu mengurangi penyebaran virus yang dibawa oleh kamu dan orang lain.

Lingkungan yang Dijaga dan Dibersihklan

3. Jaga saat Beraktivitas
Makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Dengan mempertahankan kesehatan secara menyeluruh, tubuh lebih mampu melawan infeksi yang terbang dan kemungkinan bisa masuk ke badan kamu melalui berbagai kegiatan yang kamu lakukan dalam satu hari.

Jaga Imun Tubuh saat Beraktivitas dengan Minuman yang Sehat

Jakarta Hujan Terus! Ini Dia 3 Tips Mencegah dan Mengatasi Flu yang Perlu Kamu Ketahui (Part 1)

JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim hujan sering membawa karena perubahan suhu yang ekstrem, tetapi dengan tindakan pencegahan yang tepat, kamu bisa melindungi diri dan orang-orang di sekitar kamu dari bahaya flu dengan tiga cara efektif untuk mencegah dan mengatasi flu selama musim hujan ini.

1. Minum
Vitamin untuk kegiatan sehari-hari, seperti vitamin C, B12, dan berbagai vitamin lainnya dapat membantu tubuhmu mengusir yang ada di luar saat kamu berkegiatan. Selalu pastikan untuk meminum minimal 1 vitamin sebelum kamu memulai hari untuk tetap vit selama beraktivitas.

Minum Vitamin agar Terhindar dari Flu

2. Bersihkan Secara
Cuci tanganmu secara teratur menggunakan sabun dan air adalah kebiasaan sederhana namun efektif dalam mencegah berbagai masuk ke tubuhmu. Hindari menyentuh wajahmu sendiri sebelum mencuci tangan, terutama setelah berinteraksi dengan barang-barang di tempat publik.

Bersihkan Tangan Secara Rutin

3. Hindari Langsung dengan Penderita Flu
Jika ada orang yang terlihat sedang sakit di sekitar kamu, hindari kontak langsung dengan mereka seperti berjabat tangan atau berdekatan dalam jarak yang sangat dekat. Penyakit flu dpaat menular melalui kontak fisik dengan penderita dan menghindari interaksi dengan mereka dapat mengurangi risiko penularan flu.

Hindari Kontak Langsung dengan Penderita Flu