JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim hujan sering membawa risiko penyebaran flu karena perubahan suhu yang ekstrem, tetapi
JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim hujan sering membawa risiko penyebaran flu karena perubahan suhu yang ekstrem, tetapi dengan tindakan pencegahan yang tepat, kamu bisa melindungi diri dan orang-orang di sekitar kamu dari bahaya flu dengan tiga cara efektif lainnya untuk mencegah dan mengatasi flu selama musim hujan ini.
1. Jaga Diri dan Jangan Sebarkan Flu ke Orang Lain
Kalau kamu ternyata terkena penyakit flu, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku bagian dalam untuk mencegah penyebaran partikel udara yang dapat mengandung virus flu ke orang lain. Untuk perlindungan maksimal, kamu bisa menggunakan masker saat berada di tempat umum.

2. Jagalah Kebersihan Lingkungan
Selalu pastikan kebersihan lingkungan sekitar kamu bergerak, terutama permukaan yang sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu, sakelar lampu, dan telepon. Pembersihan secara rutin pada benda seperti ini dapat membantu mengurangi penyebaran virus yang dibawa oleh kamu dan orang lain.

3. Jaga Imun Tubuh saat Beraktivitas
Makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Dengan mempertahankan kesehatan secara menyeluruh, tubuh lebih mampu melawan infeksi yang terbang dan kemungkinan bisa masuk ke badan kamu melalui berbagai kegiatan yang kamu lakukan dalam satu hari.

Don't Miss
JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim
JAKARTA, RETENSI.ID – Kafein adalah senyawa stimulan yang umumnya ditemukan dalam kopi, teh, dan minuman energi serta dapat memberikan dorongan
JAKARTA, RETENSI.ID – Libur akhir tahun seringkali diwarnai dengan makan bersama keluarga besar dengan hidangan yang lezat dan kumpul bersama
JAKARTA, RETENSI.ID – Mandi adalah suatu kegiatan yang wajib dilakukan oleh semua orang untuk menjaga kebersihan badannya. Kegiatan mandi biasanya
JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim hujan sering membawa risiko penyebaran flu karena perubahan suhu yang ekstrem, tetapi dengan tindakan pencegahan yang tepat, kamu bisa melindungi diri dan orang-orang di sekitar kamu dari bahaya flu dengan tiga cara efektif untuk mencegah dan mengatasi flu selama musim hujan ini.
1. Minum Vitamin
Vitamin untuk kegiatan sehari-hari, seperti vitamin C, B12, dan berbagai vitamin lainnya dapat membantu tubuhmu mengusir virus yang ada di luar saat kamu berkegiatan. Selalu pastikan untuk meminum minimal 1 vitamin sebelum kamu memulai hari untuk tetap vit selama beraktivitas.

2. Bersihkan Tangan Secara Rutin
Cuci tanganmu secara teratur menggunakan sabun dan air adalah kebiasaan sederhana namun efektif dalam mencegah berbagai penyakit masuk ke tubuhmu. Hindari menyentuh wajahmu sendiri sebelum mencuci tangan, terutama setelah berinteraksi dengan barang-barang di tempat publik.

3. Hindari Kontak Langsung dengan Penderita Flu
Jika ada orang yang terlihat sedang sakit di sekitar kamu, hindari kontak langsung dengan mereka seperti berjabat tangan atau berdekatan dalam jarak yang sangat dekat. Penyakit flu dpaat menular melalui kontak fisik dengan penderita dan menghindari interaksi dengan mereka dapat mengurangi risiko penularan flu.

Don't Miss
JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim
JAKARTA, RETENSI.ID – Kafein adalah senyawa stimulan yang umumnya ditemukan dalam kopi, teh, dan minuman energi serta dapat memberikan dorongan
JAKARTA, RETENSI.ID – Kucing adalah hewan yang sangat bersih dalam merawat diri mereka. Meskipun begitu, kucing bukanlah hewan yang bebas
JAKARTA, RETENSI.ID – Indonesia selain dikenal sebagai negara yang kaya akan keberagaman budaya, dikenal juga sebagai negara yang mempersembahkan hidangan