filter

JAKARTA, RETENSI.ID – Komputer atau laptop adalah barang yang sangat dipakai di era ang serba digital ini. Pekerjaan modern seringkali mengharuskan kita untuk menghabiskan berjam-jam di depan komputer, dan hal ini dapat memengaruhi kesehatan mata. Jika kamu ingin mata kamu tetap sehat saat menggunakan komputer, berikut kami berikan tiga tips sederhana lainnya untuk menjaga kesehatan mata kamu saat berada di depan komputer.

1. Atur Jarak dengan Monitor
Pastikan posisi monitor kamu berada pada tingkat mata yang wajar, yaitu terletak sekitar 45 cm dari wajah kamu. Atur jugakecerahan dan kontras monitor agar sesuai dengan lingkungan sekitar dan nyaman untuk mata, menghindari leleahnya otot mata saat menggunakan komputer dalam waktu yang lama.

2. Gunakan Filter Cahaya Biru
Layar komputer menghasilkan cahaya biru yang dapat merusak mata. Pertimbangkan untuk menggunakan filter cahaya biru atau aplikasi yang dapat mengurangi paparan cahaya biru pada malam hari. Hal ini berfungsi sebagai peredam cahaya biru yang masuk ke mata.

3. Pilih Kursi yang Nyaman saat Bekerja
Pastikan kursi dan meja yang kamu pakai mendukung postur tubuh yang baik saat berada di depan komputer. Saat menggunakan kursi, posisikan layar komputer sejajar dengan mata kamu untuk menghindari postur membungkuk atau menunduk yang terlalu rendah.