Depok, RETENSI.ID – Menjaga kesehatan mental penting untuk dilakukan karena dapat mempengaruhi cara individu, berfikir, merasakan dan bertindak ketika menghadapi masalah. Salah satu metode yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, yakni art therapy. Dalam upaya meningkatkan kesejahteraan mental dan mengendalikan emosi, BEM Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma (UG) sukses menyelenggarakan seminar Art Therapy dan Emosi pada hari Rabu tanggal 15 Maret 2023 di Auditorium D462, Kampus D Universitas Gunadarma.
Acara seminar dimulai pukul 11.00 WIB, dibuka dengan sambutan oleh ketua pelaksana Seminar Art Therapy dan Emosi, Ryry Surya Adzary. Kegiatan yang dilaksanakan berupa seminar ini, terdapat pemaparan materi dari Dr. Aski Marissa, M.Psi., selaku Dosen Fakultas Psikologi UG. Selanjutnya, pematerian mengenai seni terapetik bersama Reza Olitalia, S.Fil., M.Si, seorang Konselor Artistik dengan pendekatan Filosofi dan Psikologi.
Dalam sambutannya, Ryry Surya Adzary selaku ketua pelaksana seminar mengatakan, “semoga dengan adanya Seminar Art Therapy dan Emosi ini bisa membuka wawasan baru untuk kita semua, dalam pemanfaatannya bisa berguna bagi kita semua sebagai wadah untuk lebih mengenal diri dan mengembangkan diri menjadi lebih baik. Demikian yang bisa saya sampaikan, selamat menyaksikan acara Seminar Art Therapy dan Emosi 2023.”
Dengan mengusung tema “Art Therapy: Goresan Seni Pengontrol Emosi”, seminar ini memberikan wawasan baru mengenai bagaimana aktivitas seni berperan dalam menjaga kesehatan mental dan juga memberi pengalaman langsung menggunakan metode therapeutic art sebagai mediator regulasi perasaan dan emosi. Melalui therapeutic art, dapat membangun dan meningkatkan kemampuan teknik untuk berekspresi secara visual.
Pada sesi pertama seminar, terdapat pematerian mengenai emosi dari Dr. Aski Marissa, M.Psi. Emosi merupakan respons terhadap suatu peristiwa atau kejadian yang menimpa kita. Menurut psikolog Paul Ekman, manusia memiliki 6 (enam) jenis emosi dasar, yakni senang, sedih, marah, takut dan jijik. Fungsi emosi sendiri bisa sebagai pembangkit energi, pembawa informasi, komunikasi interpersonal dan sumber keberhasilan. Memvalidasi dan mengelola emosi merupakan hal yang perlu dilatih, salah satu cara mengelola emosi itu bisa dengan mengenali diri sendiri lebih dalam.
Selanjutnya, terdapat pematerian mengenai therapeutic art dari Reza Olitalia, S.Fil., M.Si. Seni terapetik memiliki efek yang bermanfaat dan dapat menyembuhkan seseorang. Keuntungannya adalah dengan therapeutic art kita dapat memiliki tempat yang aman dan pribadi untuk mengekspresikan semua yang ada dalam pikiran. Terapi ini juga dapat membantu individu mengidentifikasi dan memahami emosi mereka, dapat mengembangkan keterampilan pengelolaan emosi yang lebih baik. Setelah selesai pematerian, dilanjutkan dengan sesi therapeutic art, peserta seminar dapat melaksanakan seni terapetik secara langsung.
Dengan mengikuti seminar ini diharapkan dapat menjadi alternatif yang baik dalam menjaga kesehatan mental individu, terutama bagi mereka yang kesulitan dalam mengekspresikan emosi mereka atau ingin mencoba pendekatan terapi yang lebih kreatif dan eksploratif. Selain itu, akan semakin banyak orang yang menyadari manfaatnya kegiatan therapeutic art dalam membantu mengatasi masalah kesehatan mental dan emosional.
