DEPOK, RETENSI.ID – Menjaga kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar dapat hidup dengan bahagia dan seimbang. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, salah satunya dengan metode art therapy. Dalam rangka meningkatkan kesejahteraan mental dan pengendalian emosi yang baik, BEM Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma kembali menyelenggarakan Seminar Art Therapy dan Emosi 2023 pada tanggal 15 Maret mendatang dengan menghadirkan narasumber dan ahli di bidang Psikologi.
Art therapy merupakan bentuk terapi yang menggunakan seni sebagai sarana untuk membantu individu mengatasi berbagai masalah psikologis dan emosional. Dokter mencatat bahwa individu yang hidup dengan penyakit mental sering sulit mengungkapkan perasaan dan emosi mereka melalui kata-kata. Sehingga seringkali mereka mengekspresikannya dalam gambar dan karya seni lainnya, membuat banyak orang mengeksplorasi penggunaan seni sebagai strategi penyembuhan. Di Indonesia, art therapy mulai dikenal sejak tahun 1990-an, metode ini mulai popular di kalangan masyarakat dan digunakan sebagai metode terapi alternatif yang cukup efektif. Beberapa organisasi juga menyelenggarakan pelatihan dan seminar untuk memperkenalkan art therapy kepada masyarakat dan memperluas cakupannya di Indonesia.
Mengusung tema “Art Therapy: Goresan Seni Pengontrol Emosi”, seminar ini akan memberikan wawasan baru mengenai bagaimana aktivitas seni berperan dalam menjaga kesehatan mental dan juga memberi pengalaman langsung menggunakan metode therapeutic art sebagai mediator regulasi perasaan dan emosi. Therapeutic art sendiri ialah kegiatan yang menggunakan art atau seni sebagai terapi. Hasil therapeutic art merupakan ekspresi diri yang juga merupakan tindakan membersihkan jiwa dari emosi negatif. Seminar ini juga membantu meningkatkan kreativitas individu yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Melalui proses seni, individu dapat belajar lebih banyak mengenai dirinya sendiri, sehingga dapat membantu meningkatkan self-awareness dan mengurangi kecemasan.
Seminar ini akan diselenggarakan pada tanggal 15 Maret 2023 di Auditorium D462, Kampus D Universitas Gunadarma. Dengan biaya Rp 35 ribu, peserta akan mendapat keuntungan berupa mini notebook, sesi therapeutic art, ilmu dan wawasan yang bermanfaat, doorprize, dan E-Certificate. Acara yang digelar secara terbuka untuk umum ini akan menghadirkan narasumber yang ahli di bidang psikologi, yaitu Dr. Aski Marissa, M.Psi., Psikolog selaku Dosen Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma dan Reza Olitalia, S.Fil., M.Si, Konselor Artistik dengan pendekatan Filosofi dan Psikologi.
Art therapy melalui kegiatan therapeutic art dapat menjadi alternatif yang baik dalam menjaga kesehatan mental individu, terutama bagi mereka yang kesulitan dalam mengekspresikan emosi mereka atau ingin mencoba pendekatan terapi yang lebih kreatif dan eksploratif.
Informasi lebih lanjut dan pendaftaran mengenai Seminar Art Therapy dan Emosi 2023, kunjungi Link Registrasi: