JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim hujan sering membawa risiko penyebaran flu karena perubahan suhu yang ekstrem, tetapi dengan tindakan pencegahan yang tepat, kamu bisa melindungi diri dan orang-orang di sekitar kamu dari bahaya flu dengan tiga cara efektif lainnya untuk mencegah dan mengatasi flu selama musim hujan ini.
1. Jaga Diri dan Jangan Sebarkan Flu ke Orang Lain
Kalau kamu ternyata terkena penyakit flu, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku bagian dalam untuk mencegah penyebaran partikel udara yang dapat mengandung virus flu ke orang lain. Untuk perlindungan maksimal, kamu bisa menggunakan masker saat berada di tempat umum.
2. Jagalah Kebersihan Lingkungan
Selalu pastikan kebersihan lingkungan sekitar kamu bergerak, terutama permukaan yang sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu, sakelar lampu, dan telepon. Pembersihan secara rutin pada benda seperti ini dapat membantu mengurangi penyebaran virus yang dibawa oleh kamu dan orang lain.
3. Jaga Imun Tubuh saat Beraktivitas
Makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Dengan mempertahankan kesehatan secara menyeluruh, tubuh lebih mampu melawan infeksi yang terbang dan kemungkinan bisa masuk ke badan kamu melalui berbagai kegiatan yang kamu lakukan dalam satu hari.
