JAKARTA, RETENSI.ID – Banyak daerah di Indonesia, terutama Jakarta sedang mengalami musim hujan dengan intensitas yang tinggi akhir-akhir ini. Musim hujan sering membawa risiko penyebaran flu karena perubahan suhu yang ekstrem, tetapi dengan tindakan pencegahan yang tepat, kamu bisa melindungi diri dan orang-orang di sekitar kamu dari bahaya flu dengan tiga cara efektif untuk mencegah dan mengatasi flu selama musim hujan ini.
1. Minum Vitamin
Vitamin untuk kegiatan sehari-hari, seperti vitamin C, B12, dan berbagai vitamin lainnya dapat membantu tubuhmu mengusir virus yang ada di luar saat kamu berkegiatan. Selalu pastikan untuk meminum minimal 1 vitamin sebelum kamu memulai hari untuk tetap vit selama beraktivitas.
2. Bersihkan Tangan Secara Rutin
Cuci tanganmu secara teratur menggunakan sabun dan air adalah kebiasaan sederhana namun efektif dalam mencegah berbagai penyakit masuk ke tubuhmu. Hindari menyentuh wajahmu sendiri sebelum mencuci tangan, terutama setelah berinteraksi dengan barang-barang di tempat publik.
3. Hindari Kontak Langsung dengan Penderita Flu
Jika ada orang yang terlihat sedang sakit di sekitar kamu, hindari kontak langsung dengan mereka seperti berjabat tangan atau berdekatan dalam jarak yang sangat dekat. Penyakit flu dpaat menular melalui kontak fisik dengan penderita dan menghindari interaksi dengan mereka dapat mengurangi risiko penularan flu.
