JAKARTA, RETENSI.ID – Kafein adalah senyawa stimulan yang umumnya ditemukan dalam kopi, teh, dan minuman energi serta dapat memberikan dorongan energi sementara bagi banyak orang. Namun, konsumsi kafein secara berlebihan atau tidak terkontrol dapat membawa beberapa risiko serius terhadap kesehatan. Bagi kamu yang sering meminum kafein, terutama untuk begadang, berikut kami berikan tiga bahaya kesehatan lainnya yang perlu kamu perhatikan terkait konsumsi kafein.

1. Bahaya Penyakit Jantung
Konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga menyebabkan risiko penyakit jantung. Orang dengan riwayat masalah jantung sebaiknya membatasi, bahkan menghilangkan asupan kafein mereka setiap hari.

2. Gangguan Kecemasan
Kandungan kafein yang dapat membuat orang terbangun secara lama secara terus menerus dapat memperburuk gejala kecemasan apabila dibiarkan. Peningkatan kadar adrenalin yang disebabkan oleh kafein dapat meningkatkan rasa cemas dan ketegangan, membuat orang tersebut mengalami panic attack.

3. Gangguan Kesehatan Mental
Pemakaian berlebihan kafein dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, menyebabkan gejala seperti gelisah, mudah marah, dan kesulitan berkonsentrasi karena otak yang terus terbangun dari efek samping kafein. Hal ini dapat memengaruhi kinerja sehari-hari dan kesehatan mental mereka secara keseluruhan.